| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1890千卡 | |||
 热量1890千卡,相当于摘水果630分钟消耗的热量180 | |||||
1、将面粉，韭菜，鸡蛋，水，和匀，锅中加油加热，倒入面糊，翻个2分钟后搞定
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、散瘀、润肠通便等功效；可与鲫鱼、明虾、北极虾搭配；与虾皮、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
