干烧蛏子-有吐泥绝招的热量和减肥功效

1、长街蛏子，买带泥的第一个去泥小妙招，先把外面的泥洗掉，水倒掉，放些盐如图，然后搅拌或抖动外面的容器，基本半分钟左右就会出来很多泥，洗掉后可以再重复一遍，然后洗干净放些许盐养个一到两小时就可以吃了，基本没泥。中午吃的蛏子上午养，不用养太长时间。

2、第二就是割经，就是如图在那后面割一刀，不要断了。首先刀要快点，轻轻一拉就好，家里刀钝的就别试了，手掌割掉了我不负责！！这个割过后煮的时候不会开口。可以锁住鲜味，肉也会更肥美！！！

3、锅热后放点油，倒入处理好的蛏子，偶尔翻炒下，蛏子自己会出水，无需额外加水。期间根据自己口味加适量盐。

4、最好把水烧干，越干越好吃。。不怕锅废了就会有铁板蛏子的味道。。。韭菜啥的随意了。我是看后门口的韭菜太长了

5、补上蛏子原始照，要买带泥的干蛏，不过应该很多地方都买不到这样地道的

6、这个是烧的比较干的，壳都有点焦的，味道和铁板的差不离！