| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 299千卡 | 598千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 928克 | 麻辣牛蛙面热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡,相当于砌砖193分钟消耗的热量420 | |||||
1、拿出冰冻牛蛙和蔬菜。
2、下面。。。。
3、烫蔬菜
4、成品
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、补气、滋补等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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