| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 384千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 953千卡 | 397千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 1481克 | 草莓酱热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡,相当于洗车477分钟消耗的热量180 | |||||
1、把草莓去蒂后放在盐水里浸泡一会儿
2、浸泡后稍晾干一会儿
3、用剪刀或刀把草莓切成块，草莓很软，手捏捏都能成渣了
4、如果希望果肉很小很小，可以放进面包机里用和面程序10分钟
5、将其他配料全放进面包桶里，选择果酱功能
6、做好后等凉了就装进瓶子里放冰箱
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、明目、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、榛子、牛奶搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、鸭梨、石榴搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、补中和血、大便秘结等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、清热化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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