| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 用QQ糖做的布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于干活61分钟消耗的热量90 | |||||
1、我选的是草莓味的，因人而异吧口味。
2、将QQ糖隔水融化开。
3、融化成这样拿出，小心点别烫到了。
4、拿出来后凉一凉再倒一点点奶试试，不出花就可以继续倒了，就像照片上这样就不行，需要再等一小会。
5、好了之后就把奶全部倒里，倒多少就自己看着办，因为有的人喜欢味道淡一点，而有的人喜欢跳一点，要搅拌均匀。
6、找个自己喜欢的容器倒进去。冷藏3—4个小时就OK啦。
7、吃吧吃吧！搞定啦
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、美容等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与巧克力、果汁、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
