自制酸梅汤的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有促进消化、大便秘结、抗氧化等功效；与猪里脊、里脊猪肉、猪腱子肉相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有理气、解毒、化痰等功效；可与枳实、与苍术、厚朴搭配；

山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、消积化滞、消食健胃等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与海参、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有祛痰、止痛、镇咳等功效；与猪肉、排骨、鲢鱼 相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有生津止渴、清凉降火、益心血管等功效；