| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 14千卡 | 278千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 养乐多焦糖布丁热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于伐木工作74分钟消耗的热量300 | |||||
1、将吉利丁剪碎，用冷水浸泡。
2、准备养乐多两瓶，吉利丁隔水加热，与养乐多混合。
3、糖粉加水久煮至变色。
4、将养乐多与吉利丁混合液倒入模具冷藏，凝固后淋上焦糖即可。
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、调味等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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