凉拌豆腐皮的热量和减肥功效

1、豆腐皮切丝焯水，捞起放入大点的容器凉着。对重量没有什么概念，也不记得买的是多少的了，所以用量都写适量。就是调料的问题，自己决得合适就好，亲们懂的^_^

2、干辣椒洗净剪成圈，用一点开水泡那里待用。

3、葱、香菜、蒜分别切好待用。

4、凉到还有点热的时候就加入材料A，拌匀。这个时候加入会更有利于入味。辣椒记得连水一起到哦。

5、凉了之后加入蒜拌匀在加入芝麻油、橄榄油拌匀，之后在加入花椒油。油不宜过多，一定要按顺序拌匀在加下一样，这样才能让味道更柔和。最后加入葱、香菜拌匀。

6、成品了Y(^_^)Y 很美味。小建议：如果没有客人只是自己吃的话就在拌的大容器里拿筷子边拌边吃吧，这样味道会更好的哦！