宫保鸡丁的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补钙、预防高血压等功效；可与火腿、猪肉、鸡蛋搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、防酒精中毒等功效；可与苹果、墨鱼、醋搭配；与柑橘、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、降低胆固醇、增强记忆等功效；可与猪蹄、南瓜子、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、防癌等功效；可与比目鱼、西瓜、狗肉搭配；与白酒、猕猴桃、柚子相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、促进消化、健胃消食等功效；可与海虾、北极虾、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；