| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 曲奇饼干热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于跑步153分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油软化加糖打发
2、我用的糖霜，之前用的太古，都不错
3、加鸡蛋搅拌均匀
4、分次筛入面粉，揉成团
5、按入模具成行，放入冰箱冻至少3小时
6、取出切片
7、温度170度，上下火15分钟
8、这是加入50g蔓越梅的
9、好吃
10、上色即可
11、可以吃了，我做的是抹茶味的，但是抹茶粉放少了，味道不是太重
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与圆生菜、海虾、小米面搭配；与糖精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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