| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 霸王花汤热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡,相当于打沙袋188分钟消耗的热量360 | |||||
1、霸王花用水泡发干净
2、猪骨和鱼
3、无花果、枳实、红萝卜、薏米、陈皮
4、红萝卜切大块
5、猪骨出一下血水
6、鱼用油、姜2片稍煎一下
7、取一汤锅，加入适量的水，放入所有主材料和配料
8、中火煲2小时左右，下盐调味
9、清补滋润的霸王花汤
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、丰机体、补虚弱等功效；可与葛、山药豆、野葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
