| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 红烧洋葱鸡翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于裸潜141分钟消耗的热量420 | |||||
1、洋葱一个切细
2、鸡翅一斤清理干净剁碎
3、糖烧红油金黄即可
4、倒入鸡翅加盐，酒闷5分钟，再倒洋葱炒一下即可
5、最后加少许葱
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、促消化、补钙等功效；可与苦瓜、猪肝、西葫芦搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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