| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 809克 | 三无鸭热量/卡路里1942千卡 | |||
 热量1942千卡,相当于滑雪277分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸭子洗净切块，准备好配菜：胡萝卜，莴笋，葱姜蒜，藕片(可根据自己得喜好来配菜)，锅洗净，把所有的菜品都全部扔进锅里盖上锅盖等30分钟开盖就可以食用。
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、清虚劳之热、滋五脏之阴等功效；可与豆豉、酸菜、栗子搭配；与木耳、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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