| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 红豆沙三角包热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡,相当于乒乓球249分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉200g，放盘里备用
2、我家只有六个核桃，我就用这个了，加了3g的酵母，搅拌静置片刻
3、偷懒了，超市现买的，大概用了200g
4、这是三角包，过程忘拍了
5、面粉发酵两小时，就可以开始做了。把面粉擀平，涂上红豆沙，卷起来。
6、用刀切开，就成了小豆沙卷了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与猕猴桃、橘子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、消热解毒、消暑等功效；可与鲤鱼、枣、兔肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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