魔芋鸡块的热量和减肥功效

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰软坚、补钙、排毒等功效；可与猪肉、鸡肉、菠菜搭配；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、提高免疫力、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、防感冒、开胃消食等功效；可与苦瓜、鹌鹑、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；