| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 黑加仑 | 克 | 22千卡 | 63千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 黑加仑饼干热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡,相当于宗教舞196分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油隔水融化后-加入糖粉-搅拌均匀-（注音?-不需要打发）
2、加入蛋液-继续搅拌均匀
3、加入黑加仑-不需要切碎-
4、筛入低面-搅拌均匀-成为面团-
5、把面团整形-宽约6CM-高4CM的长方形-放入冰箱冷冻-大约1小时左右
6、冻硬的长方形用刀切厚度0.7CM的面片
7、切好的面皮摆入烤盘-放入预热好的烤箱-上下火
8、成品-给赞吧
9、还不错的哦-
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米、羊排、荠菜搭配；与鹅肉、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、疗疮等功效；
黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与虾仁、橙子、蜂蜜搭配；与骆驼肉、螃蟹、龟相克，同食可能会引起不适；
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