| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 3千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 肉末芋艿热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于滑水0分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把芋艿蒸熟备用，再锅里放油炒肉末，放入芋艿，再放豆瓣酱可以了
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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