| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 港式蜂蜜多士热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于郑多燕减肥操60分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、面包留边1cm，挖出内心。
3、将挖出的内心切成小方块。
4、小锅加入黄油、蜂蜜融化，调和。
5、将蜂蜜黄油刷在面包内壁上，然后放一层小方块，刷一层，以此类推。
6、进烤箱，烤7、8分钟。我因为做的比较厚，所以分成两层去烤的。出来时面包块脆脆香香！
7、挖上两只冰激淋球，淋上巧克力，配以水果做点缀就OK了！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪梨、胡萝卜搭配；与千张、葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
