韭菜包子的热量和减肥功效

1、材料图，韭菜需要提前洗净淋水。

2、特别说明一下这个香油，韭菜鸡蛋做馅料时，只用香油和盐，调出来的味道很经典。

3、将适量酵母化在水里，以前总是感觉化在水里会淡化酵母的作用后来发现没有关系，但泡打粉是不可以这样的，需要直接加在粉类里面

4、把酵母水细细的倒进面粉中，边倒边搅动，呈雪花样。

5、将面揉成光滑的面团。

6、加保鲜膜或者湿布静置，现在这天气常温就可以发了。

7、鸡蛋打散。

8、炒锅倒油，倒放鸡蛋

9、划散，出锅稍凉。

10、韭菜切碎加香油拌均匀

11、专门做了这张图，说明一下，韭菜加了油后稍稍等几分钟再加盐，饮料不容易出水。

12、炒好的鸡蛋切碎加入韭菜中，加适量盐。

13、拌均匀。

14、这个季节，这一点点儿面，半小时到四十分钟就可以蒸了。

15、将发好的面整形。

16、发成小剂子。

17、擀成面皮

18、根据自己的包法包成包子。

19、有一个小面团，做成这种柳叶包了，女儿很喜欢。

20、包好的包子，这个面团里加了玉米面，韧性不是那么好，我的包包子技术也不怎么高，看起来不美啊

21、笼格刷油。

22、水开后放包子。大火蒸十五分钟。

23、关火后稍等开锅。