| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 培根土豆泥球热量/卡路里601千卡 | |||

1、把土豆洗干净去皮,切块,放蒸锅蒸熟。(下面的不好拍,没拍)
2、蒸熟后,放置碗中,用勺子(或擀面杖,我用的是擀面杖哈)将土豆碾碎,加入牛奶,盐,酱油,黑胡椒,拌匀,冷却。
3、舀一勺土豆泥放置手心,将一点点胡萝卜黄瓜丁混到土豆泥里,将土豆泥搓成球放在培根上。
4、烤盘放上锡纸,把培根土豆泥整齐地放在上面。放入烤箱,烤5至10分钟。
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、祛寒、健脾等功效;
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