1、把芒果切成一半花刀，用手向上翻，然后放入搅拌机。
2、把300克牛奶放入搅拌机
3、完成。
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延
实际上，在正确的时间饮用适当的饮料能够帮助你打败经前期综合征(pms)，保持头脑
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热量171千卡,相当于冰上掷石游戏43分钟消耗的热量240
