| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 不能更简单的烤鸡翅热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡,相当于洗脚272分钟消耗的热量240 | |||||
1、翅中洗净，如果有毛的话处理一下，用刀在表面划些小口。好吧，我承认我一共烤了十四只，就不劳大家亲自数了。
2、除了鸡翅之外的所有调料搅匀。
3、如何让鸡翅更加均匀的入味？机智的我想了个办法，把鸡翅和刚刚拌匀的调料放在一个保鲜袋里，这样每一只鸡翅都可以泡到澡澡了。
4、保鲜袋系紧放入冰箱腌制三个小时以上。
5、腌好后就可以开始烤了，把鸡翅放在烤网上，下面放一个烤盘，烤盘上包一张锡纸，不然一会儿料汁和油滴到烤盘上就不好处理了。放入180度预热好的烤箱里烤15分钟。
6、然后取出来，在表面刷一次蜂蜜(不在配料表里)，送回烤箱180度再烤20分钟。
7、出炉~
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与鸭梨、牛奶、茼蒿搭配；与北豆腐、千张、米饭相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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