超简单的养生壶酸奶的热量和减肥功效

1、先上养生壶的图片，这是底壶，有二十种功能可选择，酸奶只是其中一种

2、壶身

3、把纯牛奶和酸奶按10：1的比例在酸奶盒中搅拌均匀。酸奶盒是养生壶配送的，一般容积400多mL。如果像我一样觉得较小，可以另买一个容积大的密封塑料盒，然后买一盒1L的纯牛奶和1小盒100mL的酸奶混合，一般超市这两种体积的奶制品很多，搅拌在一起比例刚刚好，做出来的酸奶量也比较足。

4、把壶身装二百至五百毫升的水，然后插入壶底座，开关通电，再把酸奶盒放入壶身的水中，盖上壶盖，功能选择酸奶。

5、酸奶一般八到十二小时就可以做好，这个养生壶默认时间是十八小时，时间越久，酸奶越酸越稠，可以根据个人口味调节时间。如果是性急的人，可以头天晚上十点放好，等第二天早上起来吃刚刚好。