零失败美味自创萝卜糕的热量/卡路里_零失败美味自创萝卜糕的做法

1、准备好材料。白萝卜刨丝，腊肠和马蹄切丁。放在一边备用。
2、把粘米粉，澄粉，盐，糖，还可以加一些鸡精。全部放入盆中（我的盐的克数是按照我的口味调的。大家可以按照自己的口味轻重增加或者减少一至二克。）
3、加入90g冷水湿润。
4、放少许色拉油。爆香腊肠丁。可以爆透一点。这样不会让萝卜糕很油。
5、加入萝卜丝。放盐和白胡椒炒透。
6、后面照片忘记拍了。炒完萝卜丝以后。往粉里冲入100g滚烫的开水。然后用打蛋器搅拌成顺滑的粉糊。不带颗粒。往粉糊中加入炒好的萝卜丝腊肠。还有马蹄。全部拌匀。
7、拌好的萝卜糊倒进刷了油的容器中。填平。撒上玉米。当然玉米的意义不大～也可以不撒。有喜欢的人也会在这上面放上红枣。
8、入锅蒸一个小时。
9、蒸熟以后完全冷却就脱模吧～香喷喷软糯糯的萝卜糕就完成啦！
10、因为发这篇文的时候我的萝卜糕还没有冷却。所以就给大家上了上一次的萝卜糕图片。我加了一点点胡萝卜在里面调色。但是胡萝卜和白萝卜其实并不适合放在一起。所以大家不要放。
11、切片煎成脆脆的萝卜糕～好吃不解释！

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、补中益气、健脾养胃等功效；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、整肠通便、治疗高血压等功效；可与核桃、木耳、香菇搭配；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

零失败美味自创萝卜糕的热量和减肥功效