| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 鸡翅热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于瑜珈226分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅洗净划斜刀，用盐，姜，酒娘抓匀，再加一点糖，抓匀，腌30分钟左右
2、平底锅烧热，鸡翅煎至两面金黄，倒入酒娘，放入姜，炒一会，再加水，煮至收汁～～～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、镇吐、发汗解表等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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