| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 2500万年凝聚而成的养生能量—三七粉蔬菜早餐饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于哑铃365分钟消耗的热量180 | |||||
1、原谅我没有拍完整的照片。面粉，鸡蛋、西葫芦丝、盐、三七粉加少许水和成均匀的流动的面糊，不要太浓稠
2、不沾平底锅烧热 滴入少许食用油 晃锅，让油均匀分布 倒入面糊 小火成型，翻面烙熟即可。
3、蓝色的盘子红色的樱桃金黄的饼 很美好啊
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、保护肝脏等功效；可与生菜、荠菜、苋菜搭配；与牛奶、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、清理胃水等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
