| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 茄汁大虾热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于铺瓷砖84分钟消耗的热量270 | |||||
1、基本操作：大虾去头开背去虾肠
2、在罐头番茄拿一只番茄以及茄汁
3、茄汁
4、切掉的虾头别浪费，小火煎透后加水煮一点高汤
5、如同
6、热锅冷油翻炒一下罐头番茄然后加入虾头高汤煮一下，然后根据调味加入番茄沙司（不可多）鱼露和盐
7、如图
8、另取锅两面煎香大虾但不用全熟
9、最后把大虾倒入茄汁翻炒收汁即可
10、成品
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、清热解毒等功效；可与福寿鱼、西兰花、黄鱼搭配；与冰棍、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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