| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于打牌727分钟消耗的热量90 | |||||
1、小香葱切沫，面粉里加2个鸡蛋，一点盐，少量水顺时针搅拌，（水刚开始放多会有干面团）
2、搅拌大约5分钟，再多加水，使其变得很稀
3、平底锅少许油，油热后用家里的盛饭勺一次一勺一个的方法慢慢做，上面白胡变色了翻一下煎另一边
4、这是要熟的节凑，马上出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、润肺利咽等功效；可与干辣椒、青椒、干贝搭配；与桔子、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
