| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 玫瑰糖藕热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于郑多燕167分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材，忘记写枸杞了……
2、把食材洗干净后稍微泡会儿
3、把食材全部丢锅里
4、盖上锅盖开始炖啦
5、大功告成，又甜又香，糯糯的口感很赞
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、除腥臭怪味等功效；可与黑木耳、鹌鹑、冬瓜搭配；与牛奶、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗衰老、治疗高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、生津止渴等功效；可与银杏、黑芝麻、香蕉搭配；
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