| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 凯撒大帝热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于干活665分钟消耗的热量90 | |||||
1、圆白菜烫熟，切丁，洋葱切丁，火腿片切丝，面包去掉四个边，切小块
2、加入除了芝士以外所有东西，拌匀，不要盐绝对不要盐
3、一片芝士切粒，混进馅料中
4、锡纸刷剩余面包芯大小橄榄油，把面包铺在手里，馅料放上去，一片面包撒上1/2的芝士片切的碎粒
5、四片都做好，进烤盘，表面再撒点欧芹碎
6、我小烤箱，10min就够了
7、趁热吃最好吃了，吃不掉就袋子装起来放冰箱，热的时候烤4min，微波30s，吃起来一样好吃的
全麦吐司的热量305千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、清热止痛等功效；可与猪肉、辣椒、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与玉米、火腿、鸡蛋搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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