蒜香手撕蒸茄子-夏日餐桌必备的热量和减肥功效

1、茄子最好买细长的那一种，会比较号造型，今天买了三根还觉得买少了哦。。

2、茄子清洗干净，放入蒸盘里大火蒸大概十分钟左右，拿出来彻底放凉待用。。。

3、打算生姜切沫，葱段切小碎备用，辣椒切小段。。

4、调料:两汤勺生抽，一汤勺香醋，2g白糖，1g盐调成酱汁备用。。。

5、蒸好的茄子稍微放凉之后撕成丝，越细越好哦，考验耐心技术哈哈。。

6、把调好的酱汁倒在茄子上面，再淋入适量的辣椒油，注:辣椒油是我自己调制的，你们可以外面买。。。在撒上少量盐。。

7、锅里上油，放入生姜大蒜碎，辣椒爆香。一定要小火以免糊。。。

8、将爆好的料淋在茄子上面，最后撒上适量葱花，就可以啦

9、吃的时候拌均匀，很美胃，本来老妈说怕太油，结果一吃就爱上了，还说给你爸爸留点儿，哈哈谁叫他睡午觉去了呢。。。

10、隔壁阿姨送来自己家里种的豌豆，太美味了，果然还是土的好吃，绝对新鲜

11、凉拌的蒜薹，你们吃过么

12、昨天就想吃小龙虾，这个可不是外面卖的，也是旁边的阿姨水库里抓来的，和外面买来的真的不一样，肉质更嫩。。

13、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。