| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 1050克 | 不用烤箱也可以完成的美食-牛奶冻热量/卡路里4775千卡 | |||
 热量4775千卡,相当于乘双连雪橇682分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好牛奶和淡奶油，淡奶油要提前拿出来放常温。
2、将牛奶，淡奶油，糖都放入盘子，用手动打蛋器加热搅拌。
3、要一边加热，一边搅拌。中火就可以
4、将泡软的吉列丁片放在牛奶中融化，继续搅拌，温度加热到50-60度即可放凉。
5、从锅放到盘子装的时候，先用筛子过滤一下，这样出来的成品会更加香滑。
6、牛奶不烫手，就可以装入瓶子或者小杯子，放冰箱2-3小时即可食用。
7、成品
8、大家也来试试吧。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美白等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与橙子、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、和中益肺等功效；
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