| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 油卷子热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡,相当于扭腰268分钟消耗的热量356 | |||||
1、把面粉用温水和好，用保鲜膜盖起来放一边。
2、趁着醒面的时间，把葱切碎，肉切成肉末。
3、把面擀的很薄，抹上油，撒上葱花，肉沫，放均匀。撒点十三香，盐。
4、从两段向中间卷，两头末端收起窝进来。
5、把电饼铛抹上油，放进去烙熟。
6、翻面烙。
7、完工。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
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