凉拌冰草的热量和减肥功效

冰草的热量34千卡（每100克）；具有补充营养、解渴等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、促消化、挡辐射等功效；可与基围虾、茄子、圆白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃、化痰止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、改善肝功能、预防感冒等功效；可与玉米面、洋葱、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；