核桃牛奶蜂蜜饮的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、防癌、止咳等功效；可与锁阳、梨、杏仁搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与番茄酱、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪梨、鸭梨、茼蒿搭配；与葱、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；