| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 烤板栗热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于郑多燕小红帽98分钟消耗的热量360 | |||||
1、泡水洗干净
2、沥干水，保持板栗干爽
3、放一勺半白砂糖炒至糖浆水的样子
4、放入板栗炒5分钟
5、不断翻炒
6、放入锡纸摊平不能重叠
7、放入花生油搅拌均匀
8、放入烤箱15分钟。
9、完成了
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、降血压、补脾等功效；
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