| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 芸豆 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | ||
| 大米 | 克 | 1760千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 简单，美味，让宝宝多吃饭-芸豆焖饭热量/卡路里2625千卡 | |||
 热量2625千卡,相当于劈叉1050分钟消耗的热量150 | |||||
1、芸豆洗净切粗丝，猪肉切丝，锅里放油把芸豆肉丝略炒，加酱油
2、大米洗净，放锅里，水加至合适的水位线，把炒过的芸豆肉丝入在大米上，按煮饭键，待煮饭键跳起，在焖10分钟就好了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、润肌肤等功效；可与柿子、冬笋、卷心菜搭配；与龟、海虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有激活淋巴细胞、增强抗病能力、促进新陈代谢等功效；可与豆腐、猪里脊肉、乌鸡搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、补脾、促消化等功效；可与白果、绿豆、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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