鲍汁酿丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、清凉、通经等功效；可与虾米、虾皮、鸡蛋搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、帮助消化、抗早衰等功效；可与燕麦、香菜、西兰花搭配；与山药、茶叶、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与基围虾、肥牛、北极虾搭配；与柿子、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；