| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 茶树菇虫草花排骨汤热量/卡路里2371千卡 | |||

1、准备好材料,泡碗里15分钟,洗干净

2、排骨洗好,等开水开了,放进去沸水,捞起来

3、大火煲20分钟,慢火煲一个小时,放盐就可以啦
排骨的热量264千卡(每100克);具有补肾气、润肠胃、润燥等功效;可与萝卜、冬瓜、紫菜搭配;与杏仁、百合、香菜相克,同食可能会引起不适;
茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治疗高血压、利尿渗湿、防病等功效;可与猪腰、鸡肉、冬瓜搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有除腥臭怪味、补益脾胃、缓和药性等功效;可与栗子、枸杞子、冬瓜搭配;与鱼肉、牛奶、海蟹相克,同食可能会引起不适;
虫草花的热量292千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有增强体力、治疗高血压、预防高血压等功效;
黄芪的热量287千卡(每100克);具有抗肿瘤、抗自由基损伤、抗衰老等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;
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