| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 黄油爆米花热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于乘双连雪橇101分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油适量切块备用，我喜欢这个味道，所以多放了些。
2、把切好的黄油放入炒锅小火融化，然后放入适量的锥形玉米粒，这个量就看自己想做多少而定就可以。
3、锥形玉米粒放入后大火（可用铲子翻炒几下）盖上锅盖，听到嘭嘭的声音转小火，端起炒锅晃动，直到玉米粒变成爆米花，关火。然后撒约两汤匙的白糖，用铲子翻几下，使白糖均匀的粘在爆米花上，盖上盖子稍等五分钟左右。
4、出锅啦！开吃！！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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