| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 韩式香辣墨斗鱼热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于空手道3分钟消耗的热量600 | |||||
1、墨斗鱼解冻，
2、解冻好的墨斗鱼洗净备用，
3、切成寸段，
4、切好的墨斗鱼焯水，
5、焯好水的墨斗鱼
6、葱、姜切丝；蒜切片；香菜切段，
7、加入调料和切好的配料，
8、拌匀即可。
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜、促消化等功效；
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