| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉馅 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛肉包子热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于看书481分钟消耗的热量78 | |||||
1、将牛肉馅剁好，加入萝卜丝，萝卜丝先要用少许咸盐撒一下水，小葱，大葱，生姜，老抽，生抽，花椒粉，十三香，味精，清油，麻油调制好馅，包好包子上锅就OK了，这就是我包好包子，还不错吧。
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、化痰息风、强筋骨等功效；可与鸡腿菇、姜、芥蓝搭配；与板栗、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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