西兰花番茄棒骨汤的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、清热解渴等功效；可与胡萝卜、牛肉、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利隔爽胃、利尿通便等功效；可与圆白菜、鲍鱼、莴笋搭配；与猪小排、糖浆、羊排相克，同食可能会引起不适；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补血养心、抗衰老、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

当归具有润燥滑肠、降血压、抗氧化等功效；可与益母草、肉苁蓉、熟地搭配；

玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有平肝、利胆、利尿等功效；