阿胶固元膏的热量/卡路里_阿胶固元膏的做法

1、阿胶打成粉，用黄酒泡上半天。准备好各种材料。
2、把泡好的黄酒阿胶，加上剩下的黄酒搅拌均匀，放锅里中火熬，边熬边搅拌，以免糊了。开了后，也就是出现大泡泡后，转小火。熬到倒挂旗状态，各种配料加入，一种一种加，边加边搅拌均匀。
3、搅拌需要大点的力气，搅拌好了，找个容器放进去，下面垫张保鲜膜，方便脱膜。上面也盖张保鲜膜，压实。放凉后，放冰箱冷藏。
4、把保鲜膜撕开，切好，就可以了。
5、成品。

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、降低血管通透性、滋阴补肾等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、消炎杀菌、润肠等功效；可与马蹄、梨、豆浆搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、软化血管、益精明目等功效；可与大花蟹、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋补、御寒、补养心脾等功效；可与莲子、绿茶、小米面搭配；

阿胶固元膏的热量和减肥功效