| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 香蕉牛油果沙拉热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于郑多燕减肥操54分钟消耗的热量360 | |||||
1、一直牛油果和一只香蕉，准备。
2、牛油果切开，挖出果肉；香蕉剥皮切小块。
3、料理机打成泥，稍加一点点水，草莓或其他水果配个色即可。装盘搭配。成功！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有大便秘结、止咳化痰、清心等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、解酒毒、祛脂降压等功效；可与燕麦、冰糖、国光苹果搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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