| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 黄瓜拌桃子热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于读书150分钟消耗的热量78 | |||||
1、黄瓜去皮后、切成小块。
2、桃子也去皮切成小块。
3、然后把黄瓜和桃子放在一个碗里互相拌合。
4、撒上适量的盐，拌匀，腌上半小时左右，倒出水份。
5、放进适量的白糖。
6、倒入适量的白醋。
7、拌均匀后静置十来分钟。
8、再次拌均匀即可食用。
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、养阴生津、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、绿豆芽搭配；与红枣、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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