| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 油菜 | 克 | 45千卡 | 18千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 睡梦中的考拉热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡,相当于郑多燕138分钟消耗的热量360 | |||||
1、摊一张鸡蛋饼，切两个三角做耳朵，切一个半圆边做枕头，剩下的做被子
2、米饭团一个圆球，两个三角，一个长条，拼起来是考拉的头和胳膊，用黑芝麻做眼睛和嘴巴
3、油菜炒肉，切碎，藏在被子里，做身体，菜随意换，盖好被子就可以了
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止渴、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、肥牛、丝瓜搭配；与兔肉、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、利尿等功效；可与虾仁、仔鸡、猪肝搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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