| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 深海之蓝热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于拖地板11分钟消耗的热量210 | |||||
1、杯中放入30g水蜜桃糖浆
2、在放入20g蓝柑糖浆
3、接下来在放柠檬浓缩汁15g
4、然后柠檬块把汁挤到杯中，然后直接把柠檬块扔在杯中
5、放冰块，放到满杯
6、在往里面放苏打水，切记，苏打枪要沿着杯壁打，否则会把分层打烂
7、最后放上柠檬片和薄荷叶装饰就可以了
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、治外伤、降高热等功效；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有生津解暑、美白养颜、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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