鱼香肉丝的热量/卡路里_鱼香肉丝的做法

1、先来看看成品图！
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4、首先把蔓越莓切小块加入少许低粉拌匀备用。10g抹茶粉加入50g的牛奶打至顺滑无颗粒备用。
5、蛋黄依次加20g细砂糖，玉米油，牛奶，抹茶糊，每次都搅匀再加入下一种，最后筛入低粉拌至无颗粒就行了，避免拌久了。
6、蛋白滴几滴柠檬汁，细砂糖分三次加入蛋白打发至干性发泡，然后再分三次加入蛋黄糊，采用切拌的手法避免消泡，拌好后倒入蔓越莓干稍翻几下就好了，倒入模具微震几下放入预热好160度的烤箱烤50分钟，出炉倒扣至完全冷却后脱模。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、圆生菜、洋葱搭配；与兔肉、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗氧化、调整胃肠道等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与果汁、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓抹茶戚风的热量和减肥功效