蔓越梅饼干的热量/卡路里_蔓越梅饼干的做法

1、1)黄油软化加入白糖，我用的是勺子，不停的搅拌，就像打鸡蛋一样，感觉体积稍微膨胀，颜色变白就可以了，不用过分打发！
2、2)加入切碎的蔓越梅，混合一下！
3、3)加入低筋面粉和奶粉，我加的15g左右的奶粉，感觉香味更浓郁一点！然后用勺子不停的翻炒，就像炒菜一样！直到盆里没有白色面粉为止！
4、4)用手搓成细条状，用保鲜膜裹起来，两头拧紧放入保鲜膜的纸卷中，边拧保鲜膜两端，直到感觉压实，竖起纸桶掉不出来就可以，放入冰箱冷冻一小时左右，从一段抽出冻硬的面条，切片摆入烤盘中！记得刀子就这保鲜膜切，切好后看看有没有残留的保鲜膜！（因为手中有面粉就没拍图！）
5、5)烤箱上下火150度预热5分钟，然后中层放置烤盘，20到25分钟左右，具体时间看个人的烤箱温度，毕竟每个人烤箱温差不一样，15分钟后你就要看着时候了，看上色怎样！烤好后，冷却后就可以吃啦！！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、预防骨质疏松、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与菠菜、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、菠菜、荠菜搭配；与味精、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蔓越梅饼干的热量和减肥功效